Поиск по названию




Задать вопрос диетологу

Наш опрос


Чего не хватает сайту?

Красивого дизайна
Больше отзывов
Другое


Голосовать | Результаты


Rambler's Top100


Яндекс.Метрика

Гречневая диета

Другие названия: Гречневая диета
Описание:
Основные правила диеты: - Лучшие результаты обеспечиваются при питании именно г      ...More»


Отзывов всего: 3      Фотографий: 0


Общий рейтинг
кратк. эффект-ть долг. эффект-ть простота пит. ценность безопасность

4,1

4,33

3,33

4,67

3,67

4,67


encher Время: 14-01-2015
краткосрочка: 4; долгосрочка: 2; простота: 4; пит/ценность: 3; безопасность: 5;
Достоинства:
За 1-2 недели худеете на 8-10 кг.
Недостатки:
Нужна огромная сила воли, чтобы каждый день питаться одной гречкой, без приправ и специй.
Недавно испробовала на себе гречневую диету. Нужно было сбросить лишние кг после праздников. Заливала горячей водой гречку в термосе и оставляла на ночь. Есть можно сколько хочешь. За день нужно выпивать 2 литра воды. Позволительно выпивать за сутки 1-2 чашки черного чая(без сахара), кофе 1 чашку или же пить зеленый чай(так же без добавления сахара). Так же можно баловать себя сухофруктами. И даже нужно. В них содержаться вещества, необходимые для нормальной работы организма. Чувства голода не было, лишь первое время была слабость в теле. Мало того, что сбросила 6 кг за неделю, так еще и слегка очистилась кожа лица, т. к. гречка еще способствует выводу шлаков из организма. Только единственное, если кто-то хочет похудеть с помощью этой диеты, НЕЛЬЗЯ сразу после того, как диета закончилась, уплетать все, что видишь. Нужно постепенно вводить в своей рацион разнообразную пищу. Просто уменьшайте объем гречи и добавляйте что-то новое каждый день. Эффект диеты будет лучше, если Вы будете нагружать себя физически. Единственный минус этой диеты, это то, что после недельного или 2-ух недельного поедания гречи, Вас потом будет тошнить от одного только запаха. Если Вы не любите гречку, эта диета Вам ТОЧНО не подходит! Так же, сидеть на этой диете нельзя чаще, чем раз в 1-2 месяца. Иначе гречневая диета нанесет только вред вашему организму. К сожалению, не додумалась сфотографировать "до" и "после". Но! До диеты я весила 58,300 сейчас же вешу 52,100.
комментариев: 0 | комментировать
 

Alenywka Время: 13-01-2015
краткосрочка: 4; долгосрочка: 3; простота: 5; пит/ценность: 3; безопасность: 4;
Достоинства:
эффективно, быстро, результат держится несколько месяцев

Недостатки:
однообразно, скучно, пресно

За беременность набрала 30 кг, поэтому после родов встал вопрос о снижении веса, а так как кормящим мамам нужно соблюдать диету из-за аллергенности продуктов, то выбор пал на гречку. Несомненным плюсом данной диеты является то, что она очень эффективна, вес уходит быстро и надежно, а еще очень удобна в приготовлении, вернее в его отсутствии: залил гречку кипятком и плотненько укатал. Большим минусом данной диеты является ее однообразие и пресность, очень сложно питаться одной гречкой, я в день помимо гречки выпивала 500 мл ряженки. Результатом данной диеты стало уменьшение веса на 20 кг за 24 дня. Это было 4,5 месяца назад, до настоящего времени вес не набирается, хотя активно ем сладкое и мучное!
комментариев: 0 | комментировать
 

Елена Время: 28-07-2014
краткосрочка: 5; долгосрочка: 5; простота: 5; пит/ценность: 5; безопасность: 5;
Тяжело переносится, теперь ненавижу гречку
Набрала вес на нервной почве очень сильно, при росте 156 см стала весить 70 кг. Было тяжело ходить, болела спина, живот мешал. Конечно, можно много говорить о правильном питании и спорте, но когда работаешь 6 дней в неделю по 11 часов в день, почти весь день на ногах, без обеденного перерыва иногда, то становится очевидным, что не у всех есть возможность кушать понемногу 6 раз в день, а по утрам бегать. Перепробовала много диет, но реальный эффект в свое время дала именно эта. Меню особого нет, надо просто с вечера залить гречку горячей водой, обернуть полотенцем и на следующий день ее есть. Нельзя добавлять соль, сахар. Также в день можно выпивать не больше литра 1% кефира. Всё. Диету соблюдала строго первые 4 дня, потом начала добавлять в гречку понемногу перец, свежую зелень. Кефира пила меньше литра, сколько смогу, уж больно я его не люблю. На 5 день начала кушать по 1(макс.2) зеленому яблочку, иногда крошила его в гречку, получалось не так пресно. Когда ела, просто старалась не акцентировать внимание на вкусе. Продержалась 9 дней. Итог: минус 15 кг, ушли объемы, с 29 размера джинс перешла на 26. Сильно уменьшился объем желудка, правда гречку теперь видеть не могу, но это того стоило. После диеты начала крутить обруч и просто меньше есть, вес уменьшился еще на 4 кг (продержался 1,5 года).
комментариев: 0 | комментировать
 



Нравится Класс!


 Пригласить к обсуждению  

  captcha  =    

   
buy diflucan
buy propecia