Поиск по названию




Задать вопрос диетологу

Наш опрос


Чего не хватает сайту?

Красивого дизайна
Больше отзывов
Другое


Голосовать | Результаты


Rambler's Top100


Яндекс.Метрика

Яблочная диета

Другие названия: Яблочная диета
Описание:
Яблочная диета - подробное описание Яблочная диета является одним из самых попул      ...More»


Отзывов всего: 1      Фотографий: 0


Общий рейтинг
кратк. эффект-ть долг. эффект-ть простота пит. ценность безопасность

2,0

2,00

2,00

2,00

2,00

2,00


Сюзанна Время: 08-05-2014
краткосрочка: 2; долгосрочка: 2; простота: 2; пит/ценность: 2; безопасность: 2;
Для меня яблочная диета - это только один разгрузочный день на яблоках. Знаю, что некоторые пытаются просидеть на такой диете три дня, но, на мой взгляд, это лишнее. За три дня может возникнуть нехватка белков и других важный питательных веществ, а еще, возможно, человек станет ненавидеть яблоки). Еще повышается вероятность того, что после трех дней поедания только яблок проснется жуткое чувство голода и на четвертый день вы съедите пол холодильника. А вот один день с яблочками - это самое то. Через неделю такой день, по желанию, можно повторить.
Сама диета, которую я позиционирую больше не как для похудения, а как для общего очищения организма (хотя эффект похудения тоже имеется) заключается в том, чтоб за день съедать от одного до трех (максимум) килограмм яблок. Яблоки можно кушать как в обычном сыром виде, так и в печенном. Чаще всего я съедаю килограмм яблок запеченными и килограмм свежими. В печенных яблоках появляется больше пектина, который очень полезен и повышает настроение, да и чувство голода яблоки в печенном виде больше притупляют. Стоит заметить, что запекать их необходимо без сахара, можно только добавить корицу, которая, кстати, часто рекомендуется как приправа для похудения или других ароматных специй.
Еще можно выжимать из яблок сок (не выходя за мерки общего количества - 3 кг яблок), свежевыжатый сок лучше разбавлять чистой водой.
Воду (без газа) пить можно в неограниченном количестве. В таком же количестве можно пить и зеленый чай (но без сахара).
После такого вкусного разгрузочного дня появляется куча энергии, чувствуется легкость в теле, да и кожа как-будто начинает дышать по-новому.
Возможно, у яблочной диеты есть противопоказания и ее не рекомендуют людям с язвой желудка и другими заболеваниями. Поэтому, прежде чем на нее садится, может и стоит посоветоваться с вашим лечащим врачом.
Большинству же людей такой разгрузочный яблочный день, я думаю подойдет и пойдет на пользу. Кушайте яблочки и будьте здоровы!
комментариев: 0 | комментировать
 



Нравится Класс!


 Пригласить к обсуждению  

  captcha  =    

   
buy diflucan
buy propecia