Поиск по названию




Задать вопрос диетологу

Наш опрос


Чего не хватает сайту?

Красивого дизайна
Больше отзывов
Другое


Голосовать | Результаты


Rambler's Top100


Яндекс.Метрика

Диета Елены Малышевой

Другие названия: Диета Елены Малышевой
Описание:
Елена Малышева является для многих россиян признанным авторитетом в сфере медици      ...More»


Отзывов всего: 3      Фотографий: 0


Общий рейтинг
кратк. эффект-ть долг. эффект-ть простота пит. ценность безопасность

2,3

2,33

2,00

2,00

2,33

2,67


Южка Время: 14-01-2015
краткосрочка: 4; долгосрочка: 3; простота: 3; пит/ценность: 3; безопасность: 4;
Когда, в конце-концов мне надоели сундучки Леовит, я решила попробовать эту диету. Смысл примерно такой же, как с сундучками, но продуманей и гораздо дороже. Стоит набор на месяц 12 000 рублей (+ доставка, но я забирала самовывозом). Что конечно не мало (у меня официальная зарплата меньше). Зато, в него входят всевозможные вкусные блюда, от которых хочется причмокивать :). Особенно мне понравился Перчик с мясом, гречка, каши, батончик и круасан, конечно же :)). Написано, что блюда, можно греть на сковородке, но я разогревала в микроволновке- чтобы проблем было меньше, да и желания "увельнуть" с диеты не было. Как итог- МИНУС 6 КИЛОГРАММОВ ЗА МЕСЯЦ!! Я просто счастлива и обязательно повторю, как только появятся деньги :)
комментариев: 0 | комментировать
 

Neo Время: 13-01-2015
краткосрочка: 2; долгосрочка: 2; простота: 2; пит/ценность: 3; безопасность: 3;
не назвала бы ее сбалансированной,тяжеловато переносится

На этой диете сидела моя знакомая. Подробно, что и как она о ней читала из статьи в каком то журнале, а потом еще смотрела информацию в сети. Сразу скажу, что результаты есть, но сидеть на ней не очень то легко и просто.

То что написали до меня уважаемые авторы, скорее не сама диета, а то как ею зарабатывают и обманывают людей мошенники. Они берут картинку, ставят цепляющий слоган. Народ переходит на сайт, запоняет анкетку -а потом с него просят СМС за 300 р. Бородатый развод, и так разводят не только диетами, но и всякими прочими интригующими призывами типа:"До скольки ты проживешь?" или "Как забеременеть быстро?".

Собственно теперь о самой диете. Буду беспристрастна, так как саму то Малышеву я не переношу, но это не значит, что ее диета не действует. А свое мнение о Малышевой я уже высказывала в отзыве о программе Жить здорово!

Итак по словам знакомой вот несколько правил, которых слежует придердиваться на этой диете.

1)Исключить все жирное, при чем даже желательно растительные масла. Как заправлять теже салаты-спросите вы? Лимонным соком. Вообщем, нужно на время диеты сказать категорическое нет любым животным и растительным маслам.

2)Исключить из рациона всякие сласти, хлеб, булочки, а так же высоко углеводистые овощи типа картошки, свеклы, морковки. И еще она рекомендует воздержаться от риса. Ну конечно алкоголь тоже нельзя. Тут разрешите внести свое замечание. То есть получается, что исключаются даже те продукты, которые в других диетах вообщем то дозволяются. А учитывая, что кушать их можно только вареными или тушеными, но без масла-рацион получается мягко говоря скудноватый.

3)Белки получаем из нежирной рыбы или мяса с небольшим количеством зелени. То есть, по сути белок, принимается отдельно не смешиваясь например с гарниром из крупы.

4)Рацион составляется таким образом, чтоб дневная норма каллорий была не более 1200 ккал. НО привсе при этом голодать нельзя, то есть почувствовал голод-иди чего нибудь сьешь.

Чтобы всем было ясно, то напишу примерное меню подружки на день, чтоб было понятно-как она питалась.

Утром кушается обезжиренный йогурт, или овсяночка, запаренная водичкой(или еще какая другая каша на воде). На обед кусок мяса или рыбы отварные или в пароварке с зеленью шпината например. На ужин салат из того, что можно с лимоным соком. На перекусы фрукты.

Вообщем, по словам знакомой, на этой диете чувство голода ее покидало только в обез на пару часов, а так постоянно хотелось есть. Я уж не говорю, что просто хотелось обычного салатика с маслом подсолнечным. Похудела она неплохо, за 2 месяца на 15 кг. Но вобще эта диета рассчитана на людей с реально большой массой тела. Но в плане переносимости-она далеко не проста. Жуется практически одна сырая или вареная травка(это я так образно овощи, фрукты называю), с мясом или рыбой, но их кушать строго отдельно от травки. Вообщем, на это еще не каждый пойдет. В целом рекомендую-если хватит силы воли на ней сидеть...

Так что вот такая она-эта самая пресловутая диета-может кому понадобится и принесет пользу.
комментариев: 0 | комментировать
 

Алёна Время: 18-08-2014
краткосрочка: 1; долгосрочка: 1; простота: 1; пит/ценность: 1; безопасность: 1;
Разнообразно, вполне съедобно, достаточно, чтобы наестся
Мне не хватило молочного и фруктов-овощей
комментариев: 0 | комментировать
 



Нравится Класс!


 Пригласить к обсуждению  

  captcha  =    

   
buy diflucan
buy propecia